【参加申込受付中】ひろばdeノルディックウォーキング体験会2

 

※定員に達しました!

 

(H28.2.8)

 

 

現在、2/28開催「ひろば de ノルディックウォーキング体験会2」の参加者を

募集しています。定員は30名で申込み締切は2月24日です。

 

 

「ノルディックウォーキング、やってみたいけどポールを持ってない・・・」という皆さまも

ポールレンタル可能ですので、ぜひお申込みください。

 

 

詳細は以下から!

初心者大歓迎!

健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう!!

 

ひろば de ノルディックウォーキング体験会2

開催日時 2016年2月28日(日) ※雨天決行
集合場所

津市まん中広場 

(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)

※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください

定 員

30名 

※事前申込みが必要です

申込み締切

※定員に達しました。

参加費 500円 (当日支払)
準備物

歩きやすい服装、運動靴、飲料水

 参加にあたっての

 注意

・両手がふさがわないように、リュックやウェストポーチなどで

 ご参加ください。

・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えください。 

内 容

当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明したあと

みんなでまちの中を歩きます。

 

【コース(予定)】

 

津市まん中広場⇒上宮寺⇒江戸川乱歩のお墓⇒なぎさまち手前

※上記コースを歩いた後、津市まん中広場に戻ってきます

 

雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォーキングの

お話しを聞いたあと、室内を歩きます。

申込みについて

お電話にて受け付けております。

必ず以下の6点を添えてお申込みください。

 

 

【お申込み時に必要な情報】

 

1. お名前

2. 年齢

3. 当日連絡がとれる電話番号

4. 住所

5. ポールレンタルの有無

6.ノルディックウォーキングの経験の有無

 

主催・問合せ・申込先

NPO法人 津市NPOサポートセンター

〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F

TEL: 059-213-7200  FAX: 059-213-7201

E-mail: tsusimin@ztv.ne.jp

Q1. ノルディックウォーキングって何?


ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です、

 

年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運動にも適しています。

 

ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能です。

Q2. ポールを持っていなくても参加できる?


ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう!

 


チラシダウンロードはこちらから!


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