【参加申込受付中】ひろばdeノルディックウォーキング体験会3

 ◆お申込みは締切りました

初心者大歓迎!

健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう!!

ひろば de ノルディックウォーキング体験会3

開催日時 2017年3月26日(日) ※雨天決行
集合場所

津市まん中広場 

(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)

※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください

定 員

30名 

※お申し込みは締め切りました

申込み締切 定員になり次第
参加費 500円 (当日支払)
準備物

歩きやすい服装、運動靴、飲料水

 参加にあたっての

 注意

・両手がふさがらないように、リュックやウェストポーチなどで

 ご参加ください。

・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えください。 

内 容

当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明したあと

みんなでまちの中を歩きます。

 

【コース(未定)】

 

雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォーキングの

お話しを聞いたあと、室内を歩きます。

申込みについて

ホームページ(こちらのページ)、または、お電話(059-213-7200)にて受け付けております。

必ず以下の4点を添えてお申込みください。

 

こちらのページからお申込みされる方は、一番下までスクロールし、

必要事項をご入力の上送信ボタンを押してください。

後日担当者より受付完了メールをお送りいたします。

 

【お申込み時に必要な情報】

1. お名前

2. 年齢

3. 当日連絡がとれる電話番号

4. ポールレンタルの有無

(5.ホームページからお申込みの際はメールアドレスもご入力ください)

 

主催・問合せ・申込先

NPO法人 津市NPOサポートセンター

〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F

TEL: 059-213-7200  

E-mail: center@tsushimin.org

Q1. ノルディックウォーキングって何?


ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です、

 

年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運動にも適しています。

 

ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能です。

Q2. ポールを持っていなくても参加できる?


ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう!

 

お申込みもこのページからしていただけます!

チラシダウンロードはこちらから!


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